1. Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda mengalami gejala seperti peningkatan tekanan darah, penurunan fungsi urinasi, pembengkakan, atau kelelahan yang tidak wajar, segera berkonsultasi dengan dokter. Mereka dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes laboratorium untuk menilai fungsi ginjal Anda.
2. Pemantauan tekanan darah
Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau diabetes, penting untuk secara teratur memantau tekanan darah Anda. Tekanan darah yang terkontrol dapat membantu mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut.
3. Perhatikan pola buang air kecil
Jika Anda mengalami perubahan dalam pola buang air kecil, seperti sering buang air kecil atau urine yang berbusa, segera konsultasikan dengan dokter. Ini dapat menjadi tanda kerusakan ginjal.
4. Perhatikan pembengkakan
Pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, atau wajah bisa menjadi gejala gagal ginjal. Jika Anda mengalami pembengkakan yang tidak biasa, konsultasikan segera kepada dokter.
5. Pentingnya pemantauan rutin
Jika Anda memiliki faktor risiko yang meningkat, seperti riwayat keluarga dengan gagal ginjal, diabetes, atau hipertensi, diskusikan dengan dokter untuk menjadwalkan pemeriksaan rutin. Ini dapat membantu mendeteksi masalah ginjal sedini mungkin.
6. Perhatikan diet dan gaya hidup
Mengadopsi pola makan sehat, menjaga berat badan yang sehat, dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengelola tekanan darah dan diabetes, yang merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
7. Hentikan kebiasaan merokok dan batasi konsumsi alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak pembuluh darah dan memperburuk kondisi ginjal. Berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol dapat membantu melindungi kesehatan ginjal.
8. Pentingnya pengelolaan stres
Stres dapat mempengaruhi tekanan darah dan kondisi kesehatan secara umum. Praktikkan teknik pengelolaan stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Sebagai dokter yang sudah berkecimpung di dunia medis selama 30 tahun, dr. Irman Firmansyah mengingatkan masyarakat untuk melakukan tindakan pencegahan dan deteksi dini sangat krusial dalam mengelola gagal ginjal kronis.
“Konsultasikan dengan dokter Anda untuk rekomendasi yang sesuai dengan kondisi Anda. Gagal ginjal kronis adalah masalah kesehatan yang serius dan membutuhkan perhatian medis yang tepat.
Menurutnya, dengan pemahaman yang mendalam tentang faktor pemicu dan penyebabnya, pasien dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang efektif dan meminimalkan risiko terjadinya kondisi ini.
“Ketahuilah bahwa penting untuk menjaga kesehatan ginjal melalui gaya hidup sehat, pengelolaan penyakit kronis, dan konsultasi rutin dengan profesional kesehatan,” jelasnya.
Untuk informasi lebih lanjut dan tepat seputar kesehatan ginjal maupun penyakit dalam, Anda dapat berkonsultasi secara langsung dengan dr. Irman Firmansyah Sp.PD, FINASIM, SH, MH yang berpraktek di RS EMC Pekayon.
Buat janji dokter lebih mudah dan cepat melalui website www.emc.id atau Whatsapp di (021) 29779977 dan Call Center 150-780. Segera download aplikasi mobile EMCare di App Store dan Google Store, untuk mengakses layanan kesehatan Rumah Sakit EMC dalam satu genggaman tangan.