Saturday, July 20, 2024
HomeKesehatanPrabowo Sebut Berenang Bagus untuk Dirinya, Ini Sederet Manfaat Olahraga Air Ini

Prabowo Sebut Berenang Bagus untuk Dirinya, Ini Sederet Manfaat Olahraga Air Ini

Video Prabowo Subianto, kandidat presiden nomor urut dua, berenang setelah mencoblos pagi ini menjadi sorotan di media sosial. Dalam video tersebut, Prabowo menjelaskan alasan memilih berenang sebagai olahraga pilihannya.

Alasan pertama Prabowo memilih berenang adalah karena olahraga tersebut sesuai dengan kondisi fisiknya. “Saya punya masalah dengan kaki kiri. Jadi, saya enggak bisa (olahraga) yang berat-berat seperti lari. Berenang paling bagus bagi saya,” kata Prabowo.

Selain itu, Prabowo juga menemukan alasan lain, yaitu berenang bisa menjadi media untuk merenung dalam ketenangan. “Ternyata berenang ini saya bisa merenung di air,” kata Prabowo.

Berenang adalah olahraga yang membuat tubuh terapung dalam air, mengurangi beban tubuh hingga 90 persen. Oleh karena itu, olahraga ini cocok untuk kelompok tertentu, termasuk lanjut usia dan orang dengan permasalahan sendi. Menurut Associate Professor of Kinesiology di DePauw University, Amerika Serikat, Brian Wright, berenang bisa dilakukan hingga usia lanjut, berbeda dengan aktivitas menahan beban seperti lari.

Orang dengan masalah nyeri sendi juga merasa lebih nyaman saat berolahraga di air. Tekanan hidrostatik dapat membantu mengurangi sensitivitas nyeri pada persendian. Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan arthritis, masalah leher dan punggung, fibromyalgia, dan obesitas mendapatkan manfaat dari berenang.

Source link

RELATED ARTICLES

Berita populer