Berdasarkan pengetahuan yang terbaru, otak manusia akan mengalami perubahan seiring bertambahnya usia. Perubahan tersebut meliputi menyusutnya volume otak, penurunan komunikasi antar-neuron, serta berkurangnya aliran darah ke otak. Hal ini dapat berdampak pada kemampuan belajar, daya ingat, kecepatan berpikir, dan fungsi kognitif lainnya. Namun, Kevin Woods, seorang ahli saraf lulusan Harvard dan direktur sains di Brain.fm, memberikan tips unik untuk menjaga kesehatan otak.
Salah satu tips yang disarankan Woods adalah mengunyah permen karet. Meskipun alasan ilmiahnya belum sepenuhnya jelas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Woods menjelaskan bahwa dengan meningkatnya aliran darah ke otak, korteks prefrontal dan hipokampus akan menerima lebih banyak oksigen dan glukosa, yang sangat penting untuk memori dan pembelajaran. Selain itu, peningkatan aliran darah juga dapat meningkatkan fokus, perhatian, serta membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Sebagai saran, Woods menekankan pentingnya memilih permen karet yang memiliki rasa enak dan tahan lama.
Untuk menjaga kesehatan gigi, disarankan untuk memilih permen karet bebas gula. Dengan begitu, kebiasaan sederhana ini dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga otak tetap tajam di tengah proses penuaan. Kesimpulannya, selain makan sehat, tidur cukup, olahraga rutin, dan tetap bersosialisasi, mengunyah permen karet juga bisa menjadi bagian dari rutinitas sehat untuk kesehatan otak yang optimal.
