Edith menekankan pentingnya mengurangi konsumsi bahan tambahan sintetis dan lebih memilih pewarna makanan alami serta penyedap rasa yang sehat. Pewarna alami dari tumbuhan yang mengandung pigmen sehat disarankan daripada pewarna sintetis yang tidak jelas asal-usulnya. Selain itu, dalam menggunakan penyedap rasa seperti garam, Edith menyarankan agar tidak berlebihan. Konsumsi natrium harian sebaiknya tidak melebihi setengah sendok teh, dan untuk meningkatkan cita rasa, bisa digunakan kaldu alami dari ayam, sapi, atau ikan.
Dengan pendekatan sederhana namun menyeluruh ini, Edith mengajak generasi muda untuk lebih memperhatikan tubuh mereka dan menganggap makanan sebagai bentuk perawatan diri yang mendasar. Baginya, nutrisi adalah obat terbaik bagi tubuh kita. Dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan alami, kita dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.
