Studi: Manfaat Seks Sebelum Tidur untuk Kualitas Tidur

Hubungan seks berpasangan yang diakhiri dengan orgasme tidak hanya memberikan kepuasan fisik, tetapi juga dapat berdampak pada kualitas tidur seseorang. Sebuah studi dalam Journal of Sleep Research menunjukkan bahwa orang yang mengalami orgasme sebelum tidur cenderung lebih cepat tertidur dan merasa tidur lebih nyenyak. Menurut W. Christopher Winter, MD, ahli saraf dan spesialis tidur, orgasme dapat memicu pelepasan hormon oksitosin dan prolaktin yang bertindak sebagai obat penenang alami, sehingga meningkatkan rasa kantuk. Faktor biologis tersebut dikombinasikan dengan efek menghilangkan stres yang seringkali terjadi setelah aktivitas seksual. Seksologi dan pakar hubungan Jessica O’Reilly menyebutkan bahwa seks dapat menenangkan pikiran dan menurunkan aktivitas otak yang berkaitan dengan stres dan emosi, sehingga membantu seseorang lebih mudah terlelap. Kombinasi dari reaksi biologis dan psikologis ini membuat seks sebelum tidur menjadi metode alami yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Source link