Diet One Meal a Day (OMAD) telah menjadi tren di kalangan masyarakat yang ingin menurunkan berat badan, termasuk beberapa publik figur di Indonesia yang membagikan pengalaman mereka melalui media sosial. Namun, dokter spesialis penyakit dalam, Farid Kurniawan, mengekspresikan ketidaksetujuannya terhadap diet ini. Menurutnya, diet OMAD dapat membahayakan metabolisme tubuh karena terlalu ekstrem.
Farid menekankan pentingnya menerapkan prinsip gizi seimbang daripada melakukan diet yang ekstrem dan berpotensi berbahaya. Bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal, Farid menyarankan untuk menjalani diet dengan memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang. Dengan demikian, tubuh akan tetap sehat dan berfungsi dengan baik tanpa harus merisikokan kesehatan metabolisme.
Melalui pendekatan yang lebih berimbang dan berkesinambungan, seseorang dapat mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa merugikan kesehatan tubuh. Diet gizi seimbang menjadi pilihan yang lebih aman dan efektif dalam jangka panjang daripada diet ekstrem seperti One Meal a Day (OMAD).
