Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan makanan yang dapat memberikan energi setelah seharian berpuasa. Namun, tidak semua makanan cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Beberapa jenis makanan justru dapat membuat tubuh merasa tidak nyaman dan mempengaruhi kesehatan. Ada lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Pertama, makanan berlemak tinggi seperti gorengan dan makanan cepat saji dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kedua, makanan terlalu manis seperti kue manis atau minuman dengan gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat. Ketiga, minuman berkafein seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi. Keempat, makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Terakhir, makanan tinggi garam seperti keripik atau makanan olahan dapat membuat tubuh kekurangan cairan. Jadi, sebaiknya hindari lima jenis makanan ini saat berbuka puasa.
Sumber: VIVA
