Menjaga keseimbangan hidup merupakan kunci untuk memiliki kesehatan mental yang baik bagi pekerja. Selain bekerja, seseorang pekerja juga perlu memperhatikan aspek lain yang mendukung kesehatan mental, seperti tidur cukup dan berkualitas, rutin berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang sehat. Menurut psikolog klinis Anna Surti Ariani, beristirahat juga penting, termasuk dengan melakukan self care atau melakukan hal-hal yang disukai untuk merawat kesehatan emosional.
Psikolog yang akrab disapa Nina ini menekankan bahwa self care tidak hanya berarti pergi ke salon atau pijat, tetapi juga melakukan hal-hal yang benar-benar dibutuhkan dan disukai. Nina juga menyarankan untuk selalu berpikir positif dan mengelilingi diri dengan hal-hal positif guna mencegah stres. Dengan demikian, menurut Nina, seseorang dapat memperoleh semangat dan bersyukur atas hal-hal yang terjadi dalam hidupnya.