Liputan6.com, Jakarta – Sebelum diumumkan sebagai pemenang Clash of Champions by Ruang Guru, Shakira Amira sudah cukup dikenal karena sering membuat konten edukatif seputar kesehatan di akun TikTok pribadinya, @shakiraamirah.
Mahasiswi Kedokteran Universitas Indonesia ini rutin mengunggah video berdurasi 1 menit yang membahas berbagai topik kesehatan. Salah satu kontennya yang terbaru membahas mengenai ‘Apakah asam urat tidak boleh makan sayuran hijau?’.
Dalam video yang diunggah pada 10 Agustus 2024, Shakira menjelaskan bahwa penyakit asam urat sering kali disebabkan oleh senyawa bernama purin yang dipecah menjadi asam urat dalam tubuh. Purin ini memang ada secara alami di tubuh kita, tapi juga bisa meningkat karena asupan dari makanan. Makanan yang tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan seafood, dapat meningkatkan kadar asam urat.
Kemudian, Shakira menjawab pertanyaan mengenai keamanan sayuran hijau bagi penderita asam urat. Berdasarkan penelitian dari Institute for Quality and Efficiency in Health Care, memang ada beberapa sayuran hijau yang mengandung purin lebih tinggi, tapi jumlahnya masih tergolong aman dikonsumsi.
Hingga saat ini, belum ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa sayuran hijau akan memperparah atau menyebabkan kambuhnya asam urat pada seseorang.
“Jadi, jangan takut ya buat makan sayuran hijau selama jumlahnya tidak berlebihan,” kata Shakira dalam videonya.