Minati Atmanegara adalah seorang aktris kawakan yang dikenal karena gaya hidup sehatnya. Meskipun demikian, ia mengakui bahwa ia tidak terlalu ketat pada dirinya sendiri, termasuk masih makan gorengan.
Menurut Minati, dengan tetap bisa menikmati makanan di sekitarnya, termasuk gorengan, ia tetap bisa konsisten dalam menjalankan gaya hidup sehat.
“Dalam hal ini, saya tidak terlalu keras pada diri sendiri agar tetap konsisten dalam gaya hidup sehat,” kata Minati dalam sebuah talkshow bersama RS Medistra Jakarta pada Kamis, 8 Agustus 2024.
Minati juga menjelaskan bahwa meskipun banyak yang mengatakan nasi bisa membuat seseorang gemuk, pendapat itu tidak berlaku baginya. Ia tetap makan nasi dengan porsi yang sesuai.
“Saya tetap makan nasi meskipun dikatakan membuat gemuk. Bagi saya, itu tidak masalah. Yang penting porsinya tepat,” ujar pemain sinetron Cinta 7 Susun itu.
Selain itu, Minati juga memprioritaskan asupan protein untuk menjaga massa otot.
“Saya fokus pada asupan protein dan kalsium untuk menjaga massa otot,” katanya.
Tak lupa, Minati juga mengonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuhnya.