Liputan6.com, Jakarta – Bersyukur adalah tindakan positif yang sering dianggap sebagai kunci kebahagiaan dan kesejahteraan mental. Namun, tidak semua hal yang seharusnya disyukuri bisa membawa dampak positif. Menurut para ahli, ada cara yang benar untuk bersyukur agar tidak membawa energi negatif ke dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah tips dari para pakar untuk bersyukur dengan benar.
1. Fokus pada Hal-Hal Positif
Bersyukur dapat mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Penting untuk memastikan bahwa rasa syukur anda ditujukan pada hal-hal positif dalam hidup. Misalnya, jika sedang mengalami kesulitan, alihkan fokus anda pada hal-hal baik yang masih ada, seperti dukungan dari teman atau keluarga. Dengan cara ini, anda dapat mengurangi dampak negatif dan meningkatkan kesejahteraan mental.
2. Hindari Mensyukuri Masalah yang Belum Terpecahkan
Menurut pakar penghilang trauma, bersyukur atas hal-hal yang sebenarnya bermasalah, seperti kecelakaan atau kerugian finansial, bisa menarik lebih banyak masalah. “Ketika Anda bersyukur atas hal negatif, seperti kesulitan dalam pekerjaan atau masalah pribadi, Anda bisa tanpa sadar menarik lebih banyak masalah ke dalam hidup Anda,” ujarnya kepada Health Liputan6.com.