Liputan6.com, Jakarta Akhir pekan selalu dinantikan oleh banyak orang, termasuk para pekerja kantoran. Namun, masih ada sebagian pegawai yang harus masuk kerja pada Sabtu dan Minggu, namun tetap merasa stres dengan pekerjaan di kantor.
Pada Sabtu malam misalnya, masih terus terbayang target yang belum tercapai. Bahkan saat sedang bermain dengan anak, pikiran tetap melayang pada tugas presentasi di depan bos besar minggu depan.
Untuk melepaskan stres dari pekerjaan, penting untuk dapat menikmati akhir pekan dengan santai. Berikut beberapa cara yang bisa dicoba agar dapat sepenuhnya menikmati waktu di Sabtu dan Minggu seperti yang dilaporkan oleh laman Metro.
1. Buat Rencana untuk Hari Senin
Pada Jumat sore, sebaiknya sudah merencanakan langkah-langkah untuk hari Senin. Karena ini merupakan akhir pekan, tidak ada salahnya menghabiskan satu jam untuk merencanakan pekerjaan yang akan dilakukan pada Senin besok.
“Buat daftar tugas atau prioritas pekerjaan untuk seminggu ke depan. Hal ini akan membantu Anda mengorganisir pekerjaan dan memastikan bahwa Anda memiliki rencana yang jelas untuk hari Senin,” ujar psikoterapis dan konselor asal Inggris, Amy Baglietto.
“Dengan mengetahui apa yang perlu dilakukan, Anda akan lebih percaya diri meninggalkan pekerjaan.”
2. Coba atau Mulai Hobi Baru
Bicara tentang hobi, cobalah sesuatu yang baru. Atau Anda juga bisa kembali ke hobi lama, mengenang masa lalu dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres dan mengalihkan pikiran dari pekerjaan.
“Lakukan hobi, habiskan waktu bersama orang-orang terdekat, berolahraga, membaca buku, atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda senang dan dapat mengalihkan pikiran dari pekerjaan,” tambah Amy.