Kualitas tidur di malam hari berdampak pada kesehatan. Mendapatkan tidur berkualitas akan membuat tubuh bugar dan terhindar dari sejumlah penyakit. Kurang tidur telah dikaitkan dengan dampak kesehatan yang merugikan, seperti kesehatan mental yang buruk, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Bahkan penelitian terbaru mengungkap bahwa kurang tidur dapat membuat seseorang merasa lebih tua dari usia sebenarnya.
Penelitian yang terdiri dari dua bagian ini, yang dipublikasikan di Proceedings of Royal Society B, menemukan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi perasaan orang menjadi merasa lebih tua selama lebih dari empat tahun, sementara istirahat yang cukup mempunyai efek sebaliknya, yaitu membuat orang merasa lebih segar dan awet muda. Untuk mendapatkan tidur berkualitas, salah satunya ditentukan oleh kasur yang digunakan.
Memilih kasur yang tepat menjadi faktor penting yang ikut menentukan kualitas tidur. Karena sepertiga waktu hidup kita dihabiskan di kasur, kasur harus dapat menjadi tempat untuk merecharge energi kita untuk aktivitas yang sempurna di esok hari. Oleh karena itu, penting untuk tidak sembarangan dalam memilih kasur.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika memilih kasur, diantaranya adalah kenyamanan dan kualitas dari kasur tersebut. Pastikan untuk memilih kasur yang sesuai dengan preferensi tidur Anda agar dapat mendukung kesehatan tubuh dan tidur yang berkualitas.