Putus cinta memang menyakitkan, tidak peduli seberapa baik menghadapinya, Anda akan merasakan sakitnya penolakan dan kehilangan cinta. Jika Anda yang memutuskan hubungan, rasa bersalah sering kali menambah beban kesedihan. Bahkan dalam situasi yang paling bersahabat dan saling menguntungkan, perpisahan tetaplah sebuah akhir.
Dalam budaya yang sering mengidealkan “selamanya” sebagai tujuan hubungan, Anda cenderung melihat perpisahan sebagai kegagalan. Namun, putus cinta bisa menjadi awal dari kehidupan baru yang lebih baik. Ini mungkin akan membuka jalan untuk menemukan seseorang yang lebih cocok di masa depan. Dalam hari-hari dan minggu-minggu pertama yang berat, wajar jika hati merasa tidak bisa dihibur tapi seiring waktu, Anda akan bisa move on.
Berikut adalah 20 cara yang disarankan oleh para ahli untuk mulai merasa lebih baik dengan cepat setelah putus cinta, seperti dilansir dari Oprah Daily pada Minggu, 9 Juni 2024.
Beri Waktu Diri untuk Berduka
Apa pun keadaan perpisahan, perasaan yang muncul tetaplah valid dan memprosesnya adalah sebuah perjalanan yang unik bagi setiap individu. “Mereka mungkin telah menjadi bagian sehari-hari dalam hidup Anda selama beberapa waktu, dan perlu berduka atas kehilangan cinta itu hampir seperti berduka atas kematian,” kata Charly Lester, pakar kencan dan CMO Lumen. Tess Brigham, seorang terapis dan pelatih kehidupan yang berbasis di California, Amerika Serikat menambahkan bahwa perasaan Anda akan berfluktuasi. “Sangat normal untuk merasa sedih hari ini, besok marah, lusa menyangkal, kemudian kembali merasa sedih dan patah hati. Semua perasaan itu valid.”