Menurut Hayyan, tidak ada larangan makanan tertentu yang harus dihindari kecuali untuk orang dengan penyakit tertentu. Namun, ia menyarankan agar setiap hidangan mengandung komposisi yang lengkap dan seimbang, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat.
Komposisi yang seimbang dapat membantu tubuh dalam penyerapan makanan yang baik dan mengubahnya menjadi energi cadangan selama beraktivitas saat berpuasa. Hayyan menyarankan untuk mengonsumsi makanan alami daripada makanan olahan agar tubuh dapat menerima komposisi makanan dengan baik.
“Kita bisa mengonsumsi apapun selama puasa, tetapi penting untuk menjaga komposisi makanan. Misalnya, terang bulan menjadi hidangan favorit saat berbuka. Namun, kalori yang terkandung dalam terang bulan terlalu besar dan komposisinya tidak seimbang,” ucapnya.